Trim

I denne del af Gladsaxe Kano- og Kajakklub dyrker vi kajakken for motionens og hyggens skyld, og det er også i denne afdeling, du starter, når du er voksen og begynder.

Vi er mellem 18 og 70 år, men du er også velkommen, hvis du er et andet sted i livet !

Vores begynderhold starter hvert år i maj. I 2012 bliver det en intensiv weekend d. 12.-13.5 fra 9-17, derefter 6 aftener d. 15.5, 24.5, 31.5, 7.6, 14.6 samt 21.6, alle fra 18 til ca 21.30. Man roer på begyndeholdet til man har lært og bestået de færdigheder, der er nødvendige for at blive en god og sikker roer. Derefter skal der sammenlagt roes 80 km med instruktører, eller andre erfarende roere, før frigivelse. Først da får man nøgle til bådehuset, og så må man ro på egen hånd i klubbens kajakker.

Vi har kapacitet til ca 20 deltagere på kurset.  Kursusgbyr er 1500 kr ved start, samt klubkontingent 1800 kr, der skal betales pr. 1.7.

Ydeligere  "intensive "  weekendkurser kan blive arrangeret afhængig af efterspørgsel og trænerkapacitet.

Vi skriver gerne interesserede op på venteliste til kommende sæson ( gitte@fam-seiler.dk ). Dette koster ikke noget, og indmeldelse er først krævet når man starter. De sidste 3 år har det været muligt at tilbyde alle på ventelisten plads ved sæsonens start i maj.

I vores klub frigives roere på niveau 2, i det system der kaldes Euro Paddle Pass (EPP). Hvorefter et bevis, der kan benyttes i andre klubber og det meste af Europa, udstedes fra Dansk Kano- og Kajakforbund.

Klubbens kajakker (alle tur- og kapkajakker, vi har ingen havkajakker), i forskellige sværhedsgrader, står til fri afbenyttelse efter frigivelse. Desuden råder klubben over 3 kanoer, hvor familie og venner kan tages med på tur i området, blot de bookes i forvejen og sikkerheden overholdes.

For de roere, som er blevet frigivet, arbejder vi på at lave fælles ro- og hyggeaftener. De dage vi oftest mødes er tirsdage og torsdage. Klubben har også handikap-løb om onsdagen, hvor alle er velkommen (søen rundt, 3,5 km på tid). Vi vil også prøve at arrangere fælles deltagelse i motionsløb og andre aktiviteter som weekendture på Gudenåen, picnic til Sofienholm, dagstur til Øresund eller hvad vi nu får lyst til.

Kom selv og vær med til at arrangere noget!

Det er også klubbens mål, at roerne i de forskellige afdelinger lærer hinanden at kende på tværs af alder og ambitioner. Derfor har motionisterne nogle år haft mulighed for at koble sig på de unge kaproeres forårstræningslejr, der ligger omkring påske. På disse ture til udlandet er der mulighed for at ro, hygge og drikke god rødvin i kammeraters lag. Hidtil har destinationen været Italien eller Frankrig.

Vi har nogle år også været på hyggelige påske- eller weekendture til Sverige, hvor de svenske søer og åer er blevet "erobret". Vigtige elementer på disse ture er gourmet mad og god rødvin efter en lang dag på vandet.

Desuden råder klubben over et træningsrum med kajak-ergometer og et udvalg af lidt ældre maskiner til styrketræning, som kan benyttes hele året. Endelig kan en løbetur i den pragtfulde natur omkring klubben varmt anbefales!

I vinter halvåret mødes vi minimum en gang om ugen, oftest på torsdage, til fælles motion indendøre.Tidligere har det været zumba, i denne sæson  2011/2012 er det yoga. Der er også adgang til konditions og styrketræning i vores motionsrum, hvor motionister første prioritet til disse faciliteter torsdag fra 18-20.

Der er om vinteren fællesspisning første torsdag i måneden.

Gladsaxe Kano- og Kajakklub er en aktiv og social klub, hvor stort set alt arbejde er baseret på en frivillig, ulønnet indsats. Det betyder, at vi gerne vil invitere nye medlemmer til at deltage aktivt i vedligeholdelsen af vores faciliteter, kajakker og af området i det hele taget, og på længere sigt også i træningen af begyndere eller bestyrelsesarbejde.

Klubben kræver en indsats , men giver også meget igen !!!

Det koster 1.800,- kroner om året at være medlem, og 1.500,- kroner i træningsgebyr første sæson. Der opkræves intet kontingent før man begynder i klubben.

Desværre kan vi ikke tilbyde bådpladser til egen båd undtagen i særlige tilfælde.

For nærmere info samt opskrivning på venteliste kan du kontakte:

Gitte Seiler, Trim-koordinator ; E-mail: gitte@fam-seiler.dk eller tlf  22 32 81 00.